Otak Manusia Butuh Refreshing

 

Melakukan rutinitas yang sama setiap harinya akan menimbulkan kejenuhan, kebosanan dan otak tidak bisa bekerja maksimal. Untuk itu ada 4 alasan yang membuat otak manusia membutuhkan refreshing

Sebuah studi yang dilakukan oleh Families and Work Institute menemukan bahwa melakukan refreshing seperti pergi ke museum atau pantai terdekat merupakan hal yang penting untuk otak.

Berikut ini 4 alasan yang membuat refreshing menjadi hal yang penting bagi otak, seperti dikutip dari Myfoxorlando.com, Selasa (16/8/2011) yaitu:

1. Meningkatkan memori

Refreshing

Dr Russell Poldrack selaku direktur Imaging Research Center dari University of Texas di Austin menuturkan refreshing akan memberikan pengalaman baru, kondisi ini akan membuat otak merespons dengan melepaskan dopamin ke dalam hippocampus (bagian otak yang menciptakan memori atau kenangan). Hal ini akan meningkatkan memori dan membantu melindungi dari penyakit Alzheimer.

2. Meningkatkan kreativitas

Peneliti Amerika dan Perancis menemukan refreshing bisa meningkatkan kemampuan dalam memecahkan masalah, meningkatkan kesadaran akan koneksi yang terputus serta mendorong orang untuk mencoba sesuatu yang baru. Hal ini karena refreshing memfasilitasi pikiran kreativitas seseorang.

3. Mempertajam konsentrasi

Peneliti dari University of Pittsburgh melaporkan orang dengan kondisi kesehatan yang serius cenderung mengambil waktu luang lebih sedikit sehingga meningkatkan kadar hormon stres. Poldrack menuturkan ketika seseorang lelah, maka korteks prefrontal akan kewalahan akibat banyaknya hormon stres dan membuat seseorang kehilangan fokus atau konsentrasi.

4. Memberikan waktu istirahat

Studi menemukan 2-3 hari setelah refreshing orang akan memiliki waktu istirahat dan tidur yang lebih berkualitas, hal ini bahkan bisa meningkat hingga 80 persen. Tidur yang berkualitas bisa meningkatkan memori dan kesehatan otak.

Untuk mendapatkan manfaat dari refreshing yang dilakukan, maka ada beberapa hal yang sebaiknya dipertimbangkan dalam melakukan refreshing yaitu:

1. Melakukan perjalanan jauh, sehingga memaksa seseorang untuk beradaptasi dengan lingkungan baru dan meningkatkan kreativitas.
2. Jadwalkan waktu untuj tidur, waktu luang dan olahraga selama refreshing, jika ketiganya dimasukkan dalam jadwal berlibur maka bisa mendapatkan manfaat dari refreshing bagi otak.
3. Hindari pekerjaan, peneliti dari Tel Aviv University menemukan bahwa orang yang selalu berhubungan dengan pekerjaan seperti selalu membawa Blackberry kemungkinan tidak mendapatkan manfaat dari berlibur.
4. Melakukan sosialisasi, dalam Journal of Travel Medicine diketahui bahwa melakukan sosialisasi dengan teman baru bisa menurunkan stres.

 

Social Networking

10 Website Social Networking Terpopuler

Social Networking adalah istilah yang digunakan untuk menyebutkan sebuah website berbasis jejaring sosial artinya suatu website yang memungkinkan adanya interaksi antara anggota atau pengikut dari website tersebut secara penuh, saat ini website  jejaring sosial merupakan website yang paling banyak mendapatkan kunjungan setelah website search engine, bahkan dalam beberapa kondisi tertentu website jejaring sosial merupakan website yang memiliki tingkat kunjunagn tertinggi, sebut saja Facebook, saat ini facebook merupakan website yang paling banyak di kunjungi dibeberapa negara, termasuk di Indonesia.

Ok, berikut ini daftar 10 website jejaring sosial terpopuler di dunia :

1.      Facebook.com

2.      Twitter.com

3.      MySpace

4.      Bebo

5.      Friendster

6.      hi5

7.      Orkut

8.      PerfSpot

9.      Yahoo! 360

10.  Zorpia

Anda telah menjadi bagian dari website jejaring sosial? saya yakin sudah, minimal Anda telah memiliki akun facebook atau twitter.

Semoga bermanfaat …

Lagu Persahabatan

Senin , aku menunggu
Selasa , aku pun masih menunggu
Untuk melihat apa kau baik baik saja
Rabu , kau masih tidak disini
Tidak peduli pagi ini atau nanti

Kamis juga masih kosong
Jum’at , sabtu atau minggu
Setiap hari aku rindukan dirimu
Tidak seharipun kau kembali
Seperti hari yg lalu
Dihari aku bertemu denganmu

Hari dimana aku ingin dekat denganmu
Hari dimana kita saling berpegangan tangan
Hari dimana aku mencintaimu
Hari dimana aku bicara dengan mu
Hari dimana aku mendengarkanmu

Berapa lama lagi akan begini ? aku tak tahu
Berapa banyak bulan atau tahun
Berapa jutaan memori masa lalu
Aku selalu merindukanmu

Kata-Kata GOMBAL

::Perjuanganku seperti Mario Bros, harus bantai naga dan monster kura2 buat dapet Tuan Putri.

::Tau Gak?! BMG : Badan Meteorologi Geofisika, berubah nama jadi OMG setelah ngeliat paras secerah kamu.

::Kalo kamu jadi senar gitar, aku ga mau jadi gitaris ah, abis aku ga mau mutusin kamu.

::Kalo aku jadi gubernur BI, aku bakal bikin uang yang ada foto kita berdua.

::Nama kamu ga mungkin jadi jawaban quiz, kecuali pertanyaannya “siapa wanita yang paling cantik?

::Cintaku ke kamu cuman 1%, yang 99% cinta bangettt!!

Puisi Untuk Pacar

Puisi dan Kata-kata Romantis Buat Pacar - Tak banyak orang yang suka dengan puisi, tapi kalau berbicara soal romantis pasti semua orang akan berkata bahwa dia sangat suka keromantisan. Berikut ini ada beberapa kata romantis buat pacar baik itu dalam betuk puisi romantis maupun kalimat romantis. Kumpulan kata-kata romantis ini sengaja ngajar blog berikan bagi anda yang suka dengan keromantisan, Tidak hanya orang bijak yang bisa membuat kalimat bijaksana, tapi orang biasa juga bisa menunjukan keromatisannya... jadi silahkan simak beberapa contohnya di bawah ini:

Baru sebentar saja kau bergegas meninggalkanku
Rasa rindu padamu kini bersarang di benakku
Cinta itu anugrah yang tak mungkin mudah tuk melepaskannya
Walau seribu rintangan Tak gentar ku untuk menjalani semua denganmu

Ku tau, aku bukan yang terbaik
Aku takkan bisa menjadi seperti yang kau inginkan
Dan mungkin cintaku tak sempurna
Tapi,,, aku hanya ingin menjadi bagian dari barisan kisahmu

Memang kita tlah jauh rasanya
Memang kita sudah tak bersama
Jika memang kita ditakdirkan tuk bersama selamanya
Cinta takkan kemana..

Tak henti kumenangis
Tak henti hatiku bersedih
dan tak henti kumeratapi waktu yang tersisa
Hanya untukmu.. Tapi ku tak tau sampai kapan ini terjadi